現代人的生活步調快、工作壓力大,下班回家只想賴在沙發上追劇放鬆。倘若要上健身房或運動課程等動態活動來維持健康,很容易就因為懶惰而懈怠!而近期在日本綜藝節目中竄紅的「超慢跑」,成為你我現代懶人最佳的運動模式!只要站在「原地超慢跑」就能燃燒卡路里,同時你還可以在家追劇看電影,甚至全家老小都可以在客廳一起「原地超慢跑」!本篇BAZAAR整理了關於「超慢跑」的8好處,趕緊跟上時下最流行的運動吧!
現代人的生活步調快、工作壓力大,下班回家只想賴在沙發上追劇放鬆。倘若要上健身房或運動課程等動態活動來維持健康,很容易就因為懶惰而懈怠!而近期在日本綜藝節目中竄紅的「超慢跑」,成為你我現代懶人最佳的運動模式!只要站在「原地超慢跑」就能燃燒卡路里,同時你還可以在家追劇看電影,甚至全家老小都可以在客廳一起「原地超慢跑」!本篇BAZAAR整理了關於「超慢跑」的8好處,趕緊跟上時下最流行的運動吧!